Видео

Nhờ thầy tính hộ em calo trong 1 ngày giúp em ạ, em là nữ cao 155 nặng 61kg, em đang muốn giảm cân ạ

Ông bạn bảo nó muốn tập yoga mà hết mỡ ấy thì cứ ăn ngày 1 bữa như thầy minh tuệ là nó hết mỡ ngay😂😂😂 bạn giải thích nhiều quá, nó tập ngày về làm đĩa tôm 🦐, đĩa thịt thì có mà giảm. Tui thấy có người ăn hơn cả vận động viên đòi giảm mỡ.😅😅😅 hài hước

Khắc phục đc cái đb do cơ đị thoi

Ma minh tập nhiều thi minh đuoc an nhiều che hoac banh bia thi cũng đâu co bi tang cân đung? Thầy

Rất hữu ích. Cảm on thầy....

Rất hữu ích. Cam on thầy......

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

E cao 1m74 nặng 47 kg thực sự rất gầy Nếu tập theo y như trên video thì co tăng đc cân nhanh ko anh hay là tăng từ từ v anh

Ăn 2 quả trứng với rau đến trưa mới ăn lại k dc Ăn gì ngoài bữa ạ

Thầy oi nếu minh đi bộ 20 ngan buoc vậy la thoi la bao nhiêu ha thầy?

Rất hữu ích, cảm on thầy.....

😊❤❤❤❤❤❤❤❤

😊❤❤❤❤❤❤❤❤

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

😊❤❤❤❤❤❤❤❤

Thầy oi cho em hoi sau khi ăn xong thi thoi gian bao lâu thi mình tập gym la hop lý vậy? Mo ca tra có nen an k thầy?? Cảm on......

Cho e hỏi đường mía thô ít ăn thôi đúng không ko a

Tập trâu bò thế bạn. Mình cũng đang squat mỗi bên 10kg chưa kể thanh đòn 10kg. Mà sức khỏe đã thấm mệt rồi. Bạn khỏe quá. Mong muốn có sức khỏe như Ryan Long Fitness

Máy tập này bán bao nhiêu tiền vậy

2kg xương/người 😂😂😂

Em hướng dẫn bài tập cho người đau khớp gối và teo cơ chân nha , cảm ơn em

Cảm ơn a nhé❤

12 phút. Tiêu. Diệt mỡ vai bắp tay. Thon gọn. Bai. Tập 200 calo hlv ryan long fitness

Tập riết thấy mỡ không vây fen ???😂😂😂

Anh khỏe lắm ❤

Tập gym có đc ăn mía thô không anh

Squat tại nhà 1000 cái thì giảm bao nhiêu calo a nhỉ?

Thôi không ăn nữa

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ăn pepsi uống cơm gà. Ngon quá quên hết rồi

Awesome shitles

Em tưva.vấn chị với chị cao. 1m45 cân nặng 50c có thua cân không em

Chị xin giá tạ ấm 4 kg

Cao 1m75 nặng 60-61 cân hít được 50 cái thì ăn bai nhiệu trứng trong 1 tuần

😊❤🍀☘️🪴🌸🌸🌼🌻🥀🌹🌷💐💐🌺🌺🌺💐🌺💐💐👍👏

Rất hữu ích, cảm on thầy.....

😊❤❤❤❤❤❤❤❤😊

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Để có CHƯƠNG TRÌNH CÁ NHÂN RIÊNG THAY ĐỔI VÓC DÁNG phù hợp nhất dành cho bạn . +Hãy liên hệ fanpage Ryan Long Fitness : facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ #ryanlongfitness #junie #giamcan #épmỡbụngdướiRyanLongFitness #diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness

Để có CHƯƠNG TRÌNH CÁ NHÂN RIÊNG THAY ĐỔI VÓC DÁNG phù hợp nhất dành cho bạn . +Hãy liên hệ fanpage Ryan Long Fitness : facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ #ryanlongfitness #junie #giamcan #épmỡbụngdướiRyanLongFitness #diệtmỡgiảmcânRyanLongFitness

Kiếm coach nào về nó lên cho plan tăng cơ giảm mỡ chứ thấy rú rú ăn với tập riết mà người múp rụp như này thì bỏ mẹ. Up mỡ mà ko to nổi mới đau😂

Bị béo phì vậy mà cho nhảy khớp gối chịu sao nổi a

Idol quay ở store em nè

Chào anh Long.Anh cho em xin 1 chút ý kiến ạ Sáng em ăn 1 tô bún bò,1 ly cà phê sữa.Trưa 1h em ăn cơm,1 chai sữa nutrifood.4h em đi tập.tập được chút em bị say sẩm mặt mày.muốn xỉu,lạnh người tay chân hơi bủng rủn,mà bụng không đói.Em ra sofa ngồi ngậm 1 viên kẹo,ăn 5>6 trái nhãn thì đỡ hơn,khoẻ khoẻ ra.Vậy có phải em bị tụt đương huyết không ạ.Lượng tinh bột và đường em nạp như vậy có đủ cho 1 ngày không anh.Em làm công nhân yêu Gym.Anh chỉ bảo em 1 chút đi ạ.Thank anh ❤

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Rất hữu ích. Cảm on thầy....

😊❤❤❤❤❤❤❤❤

😊❤❤❤❤❤❤❤